Orgasme og erogene zoner

Orgasme er en intens og overvældende kropslig følelse, der breder sig i kroppen ved sex. Mange opnår orgasme ved stimulering af kønsorganer eller andre kropsdele, f.eks. røven eller brystpartiet. Mange forbinder orgasme med kulminationen på sex. Du kan også sagtens få orgasme, uden det er kulminationen på sex og selvfølgelig sagtens have sex uden at få orgasme.

Hvad er en orgasme?

Fysisk består en orgasme af en række sammentrækninger i musklerne i underlivet og omkring røven. Orgasmens intensitet varierer fra gang til gang. Nogle gange føles det som om, at du er helt væk fra verden, mens du andre gange ikke rigtig mærker noget. Selve orgasmen varer som regel fra et par sekunder til et minuts tid, men kan ”sidde” i kroppen i lang tid bagefter. Nogle får sprøjteorgasmer enten hver gang de får en orgasme eller en gang imellem, mens andre ikke har oplevet at få en sprøjteorgasme. Begge dele er helt almindeligt.

Hvis du har en penis, kan du få orgasme uden at have udløsning og omvendt. Personer med en penis har ofte en prostata, og orgasme kan også opnås ved stimulering af prostata, f.eks. ved analsex. Læs mere om analsex her.

Hvordan får man orgasme?

Tit forbindes orgasme med underlivet, men du kan få orgasmer på mange måder. Nogle mennesker får orgasme meget nemt, mens andre behøver mere tid og flere former for seksuelle aktiviteter for at få en orgasme. Nogle får flere orgasmer i træk, mens andre får dem enkeltvis.

Nogle har meget let ved at få en orgasme, mens andre sjældent får orgasmer ved sex. Nogle har lettest ved at få orgasme når de har sex med sig selv. Uanset hvad der gælder for dig eller dine eventuelle partnere, er det vigtigt at huske på, at hvorfor og hvordan man kan få en orgasme er helt individuelt. En orgasme er ikke udtryk for om man synes sex er dejligt eller ej. Hvis du har lyst, kan du øve dig i at få orgasmer, for eksempel ved at onanere eller på anden måde lære din egen krop at kende.

Erogene zoner

Erogene zoner er steder på kroppen der er ekstra følsomme, og hvor det føles rigtig dejligt at blive stimuleret når du har sex. Sex er meget mere end stimulering af kønsorganerne, så hvis du undersøger, hvor på kroppen du kan lide seksuel stimulering, bliver sex ofte en mere tilfredsstillende.

Erogene zoner er forskellige fra person til person, så prøv dig frem, enten alene eller sammen med partnere. Hvad tænder dig? Hvilken form for berøring er særligt sexet? Hvilke kropsdele er ekstra følsomme, og hvornår? Stimulering af erogene zoner kan være en måde at opnå orgasme. Du kan kilde, slikke, kysse, nive og meget mere på de erogene zoner for at stimulere dem. Her er nogle eksempler på erogene zoner:

Stimulering af klitoris er for mange en intens og vigtig del af sex, og kan være afgørende for at få en orgasme. Stimulering af klitoris indebærer ofte andet og mere end direkte stimulering af klitorishovedet. Klitorishovedet er kun en lille del af det der kaldes klitoriskomplekset, eller bare klitoris. Klitoris er et svulmelegeme der ligger under huden, som har ca. 8000 nerveender. Når man bliver seksuelt ophidset, fyldes klitoris med blod og svulmer op til dobbelt størrelse. Ud over klitorishovedet, breder klitoris sig ned langs kønsbenet og kønslæberne og ca. 10 cm ind i skeden. Nerverne i klitoriskomplekset er tæt forbundne med nerverne i skeden, urinrøret og røven. Det er helt individuelt, hvor følsomt klitorishovedet er. Nogle er meget følsomme, andre er ikke så følsomme. Det gælder i øvrigt uanset, om din klitoris er medfødt eller skabt ved en operation. Størrelsen på klitoris og klitorishovedet er også forskellig fra person til person. Personer med vagina, der tager testosteron, oplever ofte, at klitorishovedet vokser alt fra et par millimeter til mange centimeter.

Bryster og brystkassen

For mange vil brystpartiet være en særlig sexet og følsom del af kroppen. For nogle er brystpartiet så seksuelt følsomt, at det er muligt at opnå orgasme alene ved stimulering her. For andre er brystpartiet ikke et særlig følsomt område. Følsomheden kan ændre sig livet igennem, for eksempel i forbindelse med graviditet eller amning. For mange der menstruerer, vil brysternes følsomhed og lysten til at få dem stimuleret ændre sig i løbet af cyklussen. Hvis du har fået foretaget en mastektomi, altså fået fjernet et eller begge bryster, kan din oplevelse af, hvad der føles godt, ændre sig. For nogle vil berøring af arvævet være særlig dejligt under sex, mens andre synes at stimulering er smertefuldt eller følelsesløst. De fleste transpersoner der vælger at få foretaget en mastektomi, hvor brystkassen opereres flad, oplever en nedsat følelse i brystvorterne - men derfor kan det stadig været dejligt og sexet at blive stimuleret på brystvorterne og området omkring.

Din vigtigste erogene zone: Hjernen

Hjernen spiller en meget stor rolle, når du har sex. Hjernen fortolker alt det du oplever, og du kan pirre hjernen med ord, billeder og fantasier. Hjernen kan også give kroppen nye betydninger: Ved at give kropsdele nye navne og nye betydninger kan du ændre måden, du gerne vil have at dine erogene zoner bliver opfattet på. Din vagina, dildo eller fingre kan for eksempel blive til din pik. Din partners overkrop kan både være en brystkasse eller have bryster. Du og dine partnere bestemmer selv, hvad I hver især vil kalde jeres egne kropsdele. Porno kan være fantastisk til at blive tændt af eller til at undersøge dine seksuelle lyster. Hvis du har sex med en partner, kan I eventuelt fortælle hinanden fantasier før, under og efter sex. Nogle synes det er frækt at benytte sig af ’sexting’ inden man mødes. I kan fortælle om lyster over sms eller sende billeder til hinanden. Læs mere om at tale om sex her.